w 29

tylko ja nie ściemniam ludziom że kupuje bóg wie ile supli - narazie mało zjadłem - ale dużo czytam i wiedze gromadze - a ona mi się kiedyś przyda. Nie chodzi mi o to że jesteś nie za duży - idzie mi o to o co chodziło misoo - po prostu jesli kupujesz co miesiąc za 600$ supli i innych takich to powinieneś być .... ho ho - oj duży ...... Teraz już [...]

a ile dni trwa jeden cykl ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

ile ten cykl tra - bo taki łepek się mnie tego pyta - pyta też co lepiej kupić - metanabol czy PH - nie biorąc pod uwagę cen - tylko wyniszcazenie organizmu! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. [...]

Nogi podnosisz tak jak na zdjęciu. I tylko lekko podnosisz kark i odcinek piersiowy kręgosłupa. Rozumiesz? Nogi masz trzymać cały czas tak jak na obrazku, nie masz nimi machać. Poszedłem na płytki w kuchni żeby sprawdzić, jak sie to robi. I nadal nie rozumiem problemu ... Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-29 00:03:16 Zmieniony przez - [...]

Jagoda jak zaczynałam to max 3 byłam w stanie w serii zrobić dzisiaj 15 i nie zamierzam na tym poprzestać

Jest i zupa z dyni Jadłam ostatnio najlepszą w swoim dotychczasowym życiu - ze świeżo tartym imbirem, kleksem wiejskiej śmietany i prażonymi dyniowymi pestkami. Niebo w gębie Również zazdraszczam pompek

Pięęękne pomiary 8-) Ile my tu jeszcze mamy do końca cyklu obecnego, hę? :-> I tak, te challenge zabraniam kategorycznie. Na chwilę obecną nie ma tu w dziale nikogo, kto ma równie ciężki trening nóg jak Ty. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-29 12:57:32

Fala };-) Viki już mnie i tak mniej ssie 8-) A dzisiaj wręcz zaliczyłam jakiś jadłowstręt (ale dopiero od połowy dnia ) ;-) Jagoda To i tak ładnie. :-) A ciekawe czy z tej samej pozycji pójdzie Ci nachwytem :-P Bo dla mnie nachwytem jest istna masakra %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png Wczorajsza wypiska: 11.02.12 [...]

OMG 88-O Przerobiłam Cię na szkielet %-) Nie, nie, nie, koniec tego głodowania już zdecydowanie. Teraz się regenerujesz 4 tygodnie na przyzwoitej (!!!) kaloryczności i off od treningów na min. tydzień. A ja muszę tu jakiś plan na kolejny cykl uknuć, tak co by te kości przykryć %-) Daj mi jeszcze tylko (może być na priv) fotę tyłem w pozycji [...]

Lejjla, nie było źle. Ale… na następne nasze spotkanie kazała przynieść całą pracę. :)) Dobrze, że jest weekend majowy @@-) %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 26.04.12 DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: DNT- 1680 kcal/ B 172/ T 77/ W 74 [...]

tak oczywiscie :-) ale Ty patrz lepiej na moje wczesniejsze zmagania, wtedy musialam jesc bardzo sztywno Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-04-29 23:46:29

miedzy zaczela a ma zaczac jest malo roznica z reszta nie wazne sorki za spam niech banan albo Danielos wypowie sie na pytanie K3NJI Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-16 00:50:29

ohoho kolejny IFBB PRO, po przezytaniu, paru postów podwieszonych :)) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2013-02-14 16:21:29

IRLANDIA - CORK. Ferie 2007. Zmieniony przez - natur123 w dniu 2008-08-24 11:32:32 Zmieniony przez - natur123 w dniu 2008-08-24 11:33:21 Zmieniony przez - natur123 w dniu 2008-08-24 11:34:29

naklad pracy i wyrzeczen, zeby potem zostac ocenionym przez sedziow to nieporozumienie kulturystyki sie nawet nie da traktowac w kategorii sportu (mowie o zawodach, treningi same w sobie to sport i to ciezki) blizej jej do kabaretu niz do sportu :) No bo to nie jest sport - trening może tak ale zawody - kompletnie niezrozumiałe dla szarego widza , [...]

"Racja. Ale ja nie polecam cwiczenia . Bardzo niszczy stawy barkowe - nie naturalny ruch barku. Zamiast tego - wyciskanie sztangi z przodu w siadzie z oparciem lub bez . Ja robie bez. " "Hmmm. Dziwne jestes w takim razie jedynym przypadkiem o ktorym slyszalem ze nie ma problemow z wyciskaniem zza karku. U mnie w klubie duzo ludzi ma z tym [...]

czas aby prawda wyszła na jaw - ten gość na zdjęciu to mój 100 letni dziadek robiący nadszpagat bez rozgrzeki olo możesz zdradzic od kiedy się rozciągasz i w jakim czasie doszedłeś do szpagatu? teraz rozciągam sie tak: w jeden dzień do szpagatu męskiego, w drugi do damskiego. Czy to dobry sposób? <<< >>> SFD [...]

muayfan (jak jeszcze nie wyjechałeś), jak jednak masz dalej zamiar się rozciągać na tym obozie(jak ja byłem na obozie to rozciąganie było w planie) to popytaj sie kumpli z sekcji/klubu czy tez by z tobą nie potrenowali, większa ilość trenujących motywuje do cwiczen, jak jednemu sie nie chce pozostali go wspierają. samemu daleko nie zajedziesz, [...]

ta kosc boli bo sie pewnie do damskiego rozciagnoles a on daje podnoszenie nogi w przod a nie w bok od podnoszenia w bok jest turek i jak mowil merlin nie rozciagaj sie codziennie!! kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:) SFD FIGHT CLUB Zmieniony przez - BYKU17 w dniu 2003-09-02 00:05:52 Zmieniony [...]

ja mam w grupie na studiach jednego metala i jednego skejta i jednego koksa czyli mnie // przyszedl szefu tego dzialu Zmieniony przez - vokalek w dniu 2010-01-02 20:29:26